Savršena zaštita od sunca: Kako izabrati najbolju kremu i izbeći opekotine

Letnje mesece donose želju za zlatnim tenom, ali i potrebu za adekvatnom zaštitom kože od štetnog UV zračenja. Kako izabrati pravi proizvod i na šta obratiti pažnju?

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Prekomerno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti ne samo do bolnih opekotina već i dugoročnih oštećenja kože. UV zraci su glavni uzročnik preranog starenja kože i povećanog rizika od razvoja melanoma.

Kako izabrati idealnu kremu za sunčanje?

Prilikom izbora treba voditi računa o sledećim faktorima:

1. SPF faktor

SPF (Sun Protection Factor) označava stepen zaštite od UVB zraka. Minimalni preporučeni faktor je 30, dok za osetljivu kožu ili intenzivno sunčanje treba koristiti SPF 50+.

2. Vrsta zaštite

Postoje dve osnovne vrste zaštite:

• Hemijski filteri - apsorbuju UV zračenje
• Fizički (mineralni) filteri - reflektuju zrake (cink oksid, titanijum dioksid)

3. Tip kože

Za masnu kožu idealni su lagani fluidi ili gelovi, dok suva koža zahteva kremaste teksture sa dodatkom hidratantnih sastojaka.

Najpopularniji proizvodi za zaštitu od sunca

1. La Roche-Posay Anthelios serija

Hvaljeni proizvodi sa visokim faktorom zaštite, posebno pogodni za osetljivu kožu. Fluid za lice sa SPF 50+ je među najboljim na tržištu.

2. Eucerin linije za sunčanje

Posebno su popularni proizvodi za kožu sklonu alergijama na sunce. Linija "Sun Allergy" pruža dodatnu zaštitu osim standardnog SPF faktora.

3. Bioderma Photoderm serija

Proizvodi sa širokim spektrom zaštite, idealni za intenzivno izlaganje suncu. Mnogi korisnici ih smatraju najefikasnijim za sprječavanje opekotina.

4. Šaljić Pronasol

Domaći proizvod koji godinama pruža pouzdanu zaštitu. Korisnici ističu da dobro štiti i pomaže u regeneraciji već oštećene kože.

5. Ladival

Pogodan za alergičare i osobe sa ekstremno osetljivom kožom. Nudi visoku zaštitu uz minimalan rizik od iritacija.

Dodatna sredstva za bezbedno sunčanje

Beta-karoten kapsule

Uzimanje beta-karotena mesec dana pre početka sezone sunčanja pomaže koži da se pripremi na UV zračenje. Solgarove kapsule su među najhvaljenijim.

Ulja za brže dobijanje preplanulog tena

Afrodita i Bioderma ulja sa niskim SPF faktorom omogućavaju postepen i prirodan ten, ali zahtevaju opreznu primenu.

After Sun proizvodi

Obavezni deo nege nakon sunčanja. Piz Buin i Sundance serije nude proizvode koji smiruju, hidriraju i produžavaju trajanje preplanulog tena.

Praktični saveti za sunčanje

• Nanosite kremu 20-30 minuta pre izlaska na sunce
• Obnavljajte nanos svaka 2 sata ili nakon kupanja
• Koristite dovoljnu količinu (oko 2 mg/cm² kože)
• Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova
• Ne zaboravite zaštitu usana i očiju

Česte greške u zaštiti od sunca

1. Nedovoljna količina nanete kreme
2. Zanemarivanje ponovnog nanošenja
3. Korišćenje prošlogodišnjih proizvoda sa isteklim rokom
4. Nanos samo na "izložene delove" - UV zraci prolaze kroz odeću
5. Preterano oslanjanje na nizak SPF kod prvog sunčanja

Zaštita dece od sunca

Dečja koža je posebno osetljiva i zahteva:

• SPF 50+ proizvode specijalno formulirane za decu
• Češće obnavljanje zaštite (svakih sat-dva)
• UV odela i šešire za dodatnu zaštitu
• Izbegavanje direktnog sunca za bebe mlađe od 6 meseci

Kako produžiti trajanje preplanulog tena?

Da biste zadržali lep ten duže, koristite:

• Blage pilinge 1-2 puta nedeljno
• Intenzivne hidratantne kreme i losione
• Proizvode sa blagim samopotamnjivačima
• Beta-karoten kapsule tokom cele sezone

Zaključak

Pravilna zaštita od sunca je ključ ne samo za lep izgled kože već i za njeno dugoročno zdravlje. Ulaganje u kvalitetne proizvode za sunčanje i disciplinovana primena su najbolji način da uživate u suncu bez brige. Imajte na umu da ni najbolji proizvodi ne mogu da zamene razumno ponašanje - izbegavanje najjačeg sunca, nošenje šešira i UV odela su i dalje neophodni.